Способы которые помогут не замерзнуть зимой
Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше.
Вторая заповедь: овощи – это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок – они согревают почти моментально.
Автор:ADMINот 26-10-2015, 12:59 | Просмотров/отзывов: 6 125/0 |