Есть два основных правила, которые необходимо соблюдать, чтобы выжить при пожаре: 

1. Всегда думать и знать где находятся пути отступления - чётко понимать схему запасных выходов; 

2. Уберегаться от задымления. Наиболее часто люди погибают от удушья, а не от огня. 

Профилактические действия 
Как следует поступать, чтобы эти выполнить эти правила: 

Входя в незнакомое здание нужно запомнить где находится выход, а также обращать внимание на своём пути о местонахождении дверей обозначенных зелёными лампочками запасных выходов. Не лишним будет проверить их. Если они не открыты - необходимо довести информацию до сведения администрации здания или, хотя бы службы охраны. 
План эвакуации. Как правило, висит на видном месте. Необходимо запомнить его месторасположение, а лучше заранее ознакомиться с ним. Тревожных кнопок это тоже касается. 

Если все таки случилось оказаться в форс-мажорной ситуации 
Главное при возникновении пожара не паниковать. Паника помешает адекватно оценивать обстановку и принимать правильные решения. 

1. Контроль дыхания. При любой ситуации вокруг необходимо остановиться, совершить несколько глубоких вдохов и постараться успокоиться. 

2. Для того чтобы не сбить восстановленное дыхание, и сэкономить кислород, которого в горящем помещении в дефиците - ни в коем случае нельзя бежать. 

3. Если есть возможность, нужно переключить внимание на помощь ближнему, ребёнку. 

Что делать если зону пожара покинуть не возможно 
1. При отсутствии выхода следует заткнуть подручными средствами, материалом щели и вентиляцию, чтобы максимально препятствовать проникновению дыма. 

2. Всегда двигаться в сторону ОТ огня, по пути выключая свет и закрывая за собой все двери. 

3. Не передвигаться в полный рост. Нужно стараться дышать тем воздухом, который находится ближе к полу. Наиболее оптимальный способ передвижения - на четвереньках. 

4. Органы дыхания должны быть закрыты любой тканью. Хорошо, если она будет влажной. 

Правила продвижения к выходу 
1. Женщин детей и стариков, нужно пропустить вперед и максимально поддерживать их продвижение, но не толкать. 

2. В толпе маленького ребёнка лучше посадить на плечи. 

3. Держаться необходимо ближе к окнам, но не пытаться покинуть через них горящее здание, пока пожарные не развернут спасательный тент. 

4. Разбивать окна тоже нельзя, чтобы не допустить проникновения дополнительного кислорода способствующего горению. 

Источник: http://surviveclub.ru/archives/588