Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше.

Вторая заповедь: овощи – это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок – они согревают почти моментально.

1) Сократите расстояние! Огнестрельное оружие эффективно на дальних дистанциях, поэтому необходимо уменьшить дистанцию, если на вас напали с пистолетом. Каждый из этих методов может быть использован как для пистолетов, так и для винтовок.

Если противник наставил пистолет вам в лицо – необходимо изменить направление огня – направить его наверх, чтобы сократить шансы непредвиденных ранений. Для этого соедините подушечки своих пальцев так, чтобы у вас получилась буква V. Но ваши пальцы должны оставаться наготове, чтобы вы могли схватить ствол. Помните, что ваш оппонент ожидает реакции, поэтому постарайтесь сделать это, притворившись, что вы просто поднимаете руки. Хватайтесь за дуло пистолета снизу, с помощью вышеупомянутой фигуры в форме буквы V. Не хватайтесь за рукоятку или руки своего противника. Быстрым движением толкните его вверх, а затем вниз. Опуская его вниз, шагните вперед и вытяните руки вперед, чтобы перехватить запястье противника и направить дуло пистолета по вертикали. Пните оппонента в колено или пах, чтобы он перестал вас атаковать. У вас также есть возможность отодвинуть пистолет в сторону. Поступив так, а затем быстро отступив назад, вы сможете вынудить противника 

выпустить из рук оружие, оттянув его большой палец.