К военнослужащим проходящим службу в отряде специального назначения "Витязь" предъявляются особые требования, согласно которым боец спецназа должен быть физически развит и готов к выполнению ответственных служебно-боевых задач, иметь отменное здоровье и высокие морально-психологические качества. 

Поэтому для подбора военнослужащих к прохождению службы в отряде специального назначения "Витязь" разработана соответсвующая методика, позволяющая оценить физические возможности кандидата, где в ходе проверки оценивается выносливость, сила, скоростные качества, гибкость и ловкость испытуемого. 

Результаты тестирования оцениваются суммой баллов. 

ТЕСТ № 1. ОЦЕНИВАЕТСЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ 

Тест Купера. Беспрерывный бег в течение 12 минут, оценивается по расстоянию, которое преодолел испытуемый за указанное время. 

ТЕСТ № 2. ОЦЕНИВАЕТСЯ СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ 

Комплексный силовой тест состоит из последовательно выполняемых упражнений. 

Упражнение № 1 

Исходное положение упор присев. Принять положение упор лежа и вернуться в исходное положение, повторить 10 раз. 

Упражнение № 2 

Выполняется сразу за упражнением 1. 

Из исходного положения упор лежа лечь на живот и перевернуться на спину (1), поднять ноги не сгибая в коленях (2), коснуться носками пола за головой (3) (если нет касания, упражнение считается невыполненным), вернуть ноги в исходное положение.

Упражнение повторить 10 раз. 

Упражнение № 3 

Выполняется сразу за упражнением 2. 

Перевернуться со спины на живот, принять исходное положение упор лежа, согнуть руки в локтях до касания грудью пола (земли), выпрямить руки. 

Упражнение повторить 10 раз. 

Упражнение № 4 

Выполняется сразу за упражнением 3. 

Занять положение упоp-присев, присесть на одно колено, руки поднять вверх, ладони положить на затылок. Выпрыгнуть вверх, выпрямить ноги, сделать присев на другое колено. 

Упражнение повторить 10 раз. 

Упражнения 1-4 являются полным циклом комплексного теста. Аттестуемый должен попытаться выполнить максимальное количество циклов. 

ТЕСТ № 3. ОЦЕНИВАЕТСЯ СИЛА 

Подтягивание на перекладине из положения виса. В нижнем положении ноги не касаются земли (пола), в верхнем положении подбородок должен быть выше перекладины. Не допускаются: раскачивание и выполнение упражнения рывком. 

ТЕСТ № 4. ОЦЕНИВАЮТСЯ СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА 

Необходимо пробежать десять отрезков по десять метров за минимальный промежуток времени. 

ТЕСТ № 5. ОЦЕНИВАЕТСЯ ГИБКОСТЬ 

Для оценки гибкости необходимо выполнить 4 упражнения. 

1) Продольный шпагат. 

2) Поперечный шпагат. 

3) Исходное положение стоя, пятки и носки вместе, наклонить туловище вперед и коснуться лицом голеней, при этом туловище должно касаться (при выполнении упражнения не допускается сгибание коленей). 

В указанном положении находиться 10 секунд 

4) Исходное положение сидя на коленях, ягодицы на полу. Лечь на спину. 

В указанном положении находиться 10 секунд. 

ТЕСТ № 6. ОЦЕНИВАЕТСЯ ЛОВКОСТЬ 

Тест состоит из пяти упражнений, последовательно идущих друг за другом без остановки. Каждое упражнение необходимо выполнять технично и правильно (при не технично выполненных упражнениях могут добавляться 10 штрафных секунд).Группа искусство войны. Тест необходимо выполнить в указанной последовательности в минимально короткое время. 

Упражнение № 1 

Для выполнения упражнения необходим партнер. Партнер ставит ноги на ширине плеч, наклоняет туловище параллельно земле (полу). Испытуемый делает опорный прыжок через партнера, пролезает у партнера между ногами и опять делает опорный прыжок. Упражнение повторить 7 раз (т.е. семь опорных прыжков и семь пролезаний). 

Упражнение № 2 

Выполнить семь кувырков вперед и семь кувырков назад. 

Упражнение № 3 

Необходимо пройти отрезок в семь метров на руках. Если тестируемый теряет равновесие и касается ногой пола, упражнение повторить сначала. 

Упражнение № 4 

Проползти по-пластунски 10 метров. 

Упражнение № 5 

Исходное положение лежа на спине. Выполнить подъем разгибом 3 раза подряд. Каждая неудачная попытка повторяется. 

Перевод секунд в очки проводится путем вычитания суммарного количества очков из 100 (100 - 1 = количество очков). 

ТЕСТ № 7. ОЦЕНИВАЕТСЯ СМЕЛОСТЬ 

Умение проявлять самообладание и выдержку в учебном поединке. 

Учебные поединки по правилам бокса 

Один против одного: по формуле боя 1 раунд - 3 минуты 

Один (тестируемый) против двух: 1 раунд - 2 минуты 

всего 5 минут без перерыва 

Оценка результатов теста экспертная 

Тестируемый бой ведет пассивно - 0 очков 

Тестируемый проявляет активность - 20 очков 

Тестируемый в бою 1 x 2 проявляет инициативу - 50 очков 

При проведении тестирования спортсмены, имеющие спортивные разряды по боксу, каратэ и рукопашному бою, проверяются отдельно от остальных. 

Мандатная комиссия проводится на заключительном этапе отбора кандидатов в подразделение специального назначения "Витязь", где члены комиссии поочередно беседуют с кандидатами, изучают результаты тестирования и служебные характеристики, заслушивают медработника о состоянии здоровья аттестуемого. 

При высоких результатах тестирования, положительной характеристике и медицинских показаниях кандидата зачисляют в подразделение специального назначения. Если у аттестуемого низкие показатели в тестировании, то он может быть зачислен в резерв для службы в подразделениях специального назначения.