1. Шиповник – помогает от простуды. На стакан чая нужно размять и очистить от волосков 6-8 плодов. Залить холодной водой, довести до кипения и настаивать 10-15 мин. Долго кипятить шиповник нельзя – разрушается витамин С. 

2. Крапива – общеукрепляющие и мочегонные свойства. Крепко заваренный чай из крапивы – хорошее слабительное. В кипящую воду опускаем свежие листья крапивы и даем прокипеть 3-5 минут. 

Как можно определить предстоящие погодные условия по изменениям, происходящим на улице. Визуальных явлений более чем достаточно, самое главное это грамотно в них разбираться. Сама природа и атмосферные явления нам в этом могут помочь, среди которых температура и влажность окружающего воздуха, внешние характеристики облаков, поведение флоры и фауны и другие факторы. Вероятность более точного прогноза зависит от сочетания нескольких факторов. 

Как правило, поход порой может включать в себя различные неприятные моменты, связанные с получением небольших травм. Каждая из них может причинить гораздо больше неудобств, если вовремя не оказать правильную медицинскую помощь. В этой статье мы расскажем, что делать с наиболее часто возникающими в походе травмами. 

Человек весом 70 кг имеет около 15 кг жировой клетчатки (141 тыс. ккал), 6 кг мышечного белка (24 тыс. ккал), 0,15 кг гликогена мышц (600 ккал), 0,075 кг гликогена печени (300 ккал). Таким образом, организм располагает энергетическими резервами- примерно 165 900 ккал. 

По данным физиологов, можно израсходовать 40 — 45% этих резервов, прежде чем наступит гибель организма (Если принять суточные энерготраты организма человека в состоянии покоя за 1800 ккал, тканевых запасов должно хватить на 30 — 40 суток полного голодания 

Нам часто приходится сталкиваться с различного рода дилетантами, которые не пренебрегают дать свой совет при каждом удобном случае. Опаснее всего слушать поучения таких «экспертов», когда дело касается выживания в условиях дикой природы. Информирован — значит защищен. Особенно, когда речь идет о здоровье нас и наших близких. 

Вода как условие для выживания – основная тема нашей статьи. Каждому известно, что человек на 60% состоит из воды, кроме того, мы можем прожить без воздуха 3 минуты, без воды – 3 дня, без продуктов питания – 3 недели. Из этого вытекает, что вода является основой человеческой жизнедеятельности. 

Начнем сначала, НАЗ — Носимый Аварийный Запас.Синоним к этому сокращению — набор выживания. 

Как правило, это отдельно упакованный минимальный набор инструментов, материалов, продуктов питания, лекарств и т. п., носимый человеком на случай непредвиденных ситуаций. 

1. Улица 

Если Вы оказались на улице и слышите взрывы, то первое, что нужно сделать, это прилечь на землю. Далее осмотритесь вокруг, если возле Вас есть какой-то выступ или углубление (тротуар, яма), то постарайтесь как можно быстрее перебраться туда. При этом нельзя вставать, оставаясь в положении лежа, отползайте к предполагаемому укрытию. Это необходимо для снижения риска получения осколочного ранения. 

Гигиена при переходахУ походов в полевых условиях есть множество своих обязательных правил. Самое главное это правила гигиены тела. В условиях природы делать это трудно, но все же возможно. 
Содержание тела в чистоте, как мы привыкли дома, здесь не совсем возможно. Это связано с отсутствием горячей воды, с ограниченной возможностью стирки одежды, и с отсутствием возможности постричься и побриться. 

1. Одежда должна быть двух типов: для стоянок более утеплённая, для переходов менее утеплённая. 
В момент переходов с рюкзаком не ощущаешь мороза. Скорее наоборот, тебе тепло и даже жарко. Порой, даже хочется снять шапку. Делать этого ни в коем случае нельзя, т.к. основная причина по которой люди умирают зимой в лесу - это переохлаждение. А сняв шапку, ты увеличиваешь теплоотдачу. 
2. Не тратьте лишний раз энергию. Став на стоянку, не нужно рубить топором толстые брёвна на дрова, лучше их подсовывать в костёр глубже по мере сгорания. Если на пути попадаются холмы, овраги, горы, хребты, и прочие неровности ландшафта, то не следует лезть через них, чтоб попасть на другую сторону, если есть возможность обойти препятствие. Делая укрытие, старайтесь не делать лишних движений. Делайте его так, чтоб не пришлось переделывать.